Prebiotici, probiotici, simbiotici e fermenti lattici: la guida definitiva

Les prébiotiques, les probiotiques, symbiotique, et les bactéries de l’acide lactique: le guide définitif

Certains mots viennent souvent d’être d’un usage courant, mais sans la prise de conscience nécessaire. L’exemple et la pose est celle de probiotiques, tellement exalté, chassé et recommandé comme des étrangers dans leur véritable nature. Parce que, bien sûr, sont importants, mais le plus important est de connaître leur vraiment les avantages et les risques potentiels et les limites, avant de risquer de prendre de trop, trop peu, ou se tromper dans le choix. Aussi parce qu’il n’y a pas seulement les probiotiques!

Les prébiotiques, les probiotiques, symbiotique, et les bactéries de l’acide lactique: le guide de référence pour les avantages, les possibilités, les limites et la disponibilité

Sur le site internet de la Veronesi de la Fondation , vous pouvez trouver un article qui est vraiment limité aux soins de dr. Giacinto Miggiano de l’Université Catholique de Rome. Toutefois, nous sommes là pour vous aider riassumervi et de vous donner toutes les bases pour apprendre au sujet de ces substances, qui sont importants pour notre corps (et celui de nos enfants).

Donc, nous allons commencer avec une macro-distinction: il est bon de savoir qu’il existe une différence substantielle entre les probiotiques (la plus connue) et les prébiotiques. Mais qu’en est-il?

Les probiotiques sont des bactéries et des micro-organismes viables qui exercent une action positive sur l’intestin et sur le corps, l’alimentation dans un bon le naturel de l’écosystème. On le trouve dans certains aliments et divers suppléments, et selon leur nature, loi sur dans un autre et ciblée. Lactobacillus casei, Johnsonii, La1, etc: les probiotiques sont différents, et il est important d’être conscient que tout le monde est bénéfique que pour certains états.

Habituellement, la prise de probiotiques est recommandé par le médecin dans les différents cas d’altération de la santé, par exemple, pour restaurer l’équilibre intestinal après la prise d’antibiotiques, le stress, l’alimentation, ou dans le groupe d’âge pédiatrique de lutte contre les infections gastro-intestinales. Aussi la dermatite atopique, cependant, bénéficieront, parce que les probiotiques aident à restaurer les effets bénéfiques de la flore bactérienne présente dans notre corps.

Leur efficacité s’assurer de prendre au moins trois ou quatre semaines sur un estomac vide. La quantité optimale d’au moins un milliard de bactéries par jour, et c’est pourquoi le simple régime alimentaire ne suffit pas: il faut être sous la supervision d’un médecin, en complément de ces probiotiques en prenant des suppléments. Déjà, parce que même si le yaourt et autres aliments fermentés (miso, le tempeh, le kombucha, kéfir ou de la choucroute) contiennent des bactéries de l’acide lactique et les bactéries, celles-ci sont en vie, mais pas indispensable: vous devez reproduire ensuite dans l’intestin. Important, pour être sûr; mais pour d’autres fonctions, par rapport à ceux de probiotiques vivantes et actives.

Il est également important de ne pas confondre les probiotiques avec des bactéries de l’acide lactique: la première, comme nous l’avons vu, les organismes sont vivante et vitale, qu’ils arrivent sains jusqu’à l’intestin; au contraire, les bactéries lactiques sont simplement des bactéries ou des levures capables de fermenter le lait, métaboliser le lactose. Les probiotiques sont alors oui enzymes, mais ils sont les seuls qui sont compatibles avec l’intestin humain.

Et nous en venons à une autre définition, celle de prébiotiques. Il est maintenant clair qu’ils ne sont pas comme les probiotiques: les prébiotiques sont des substances qui ne sont pas digestibles, contenue dans la nature dans une variété d’aliments qui favorisent la croissance d’une ou de plusieurs espèces de bactéries dans le côlon, afin de développer la flore bactérienne sur les probiotiques.

Ces prébiotiques peuvent être trouvés dans la plupart des suppléments de bactéries de l’acide lactique dans la farine de blé, dans le germe de blé, le miel, les bananes, l’ail et les oignons, les haricots et les poireaux. Par le biais de l’alimentation, la quantité optimale de prébiotiques est déjà assez couvert, et par conséquent, il est inutile, ou en tout cas pas encore prouvé, à penser que de les intégrer le plus d’avantages, surtout si vous souffrez du syndrome du côlon irritable ou si vous êtes intolérant au lactose.

Le mélange entre les probiotiques et les prébiotiques est enfin appelé “symbiotique”, une définition qui découle de leur action synergique dans le corps, très bénéfique. En agissant ensemble, en fait, les probiotiques et les prébiotiques (appelé symbiotes) améliorer la survie des micro-organismes probiotiques, et en même temps favoriser la formation d’un substrat spécifique en plus de la flore bactérienne existant dans l’intestin.

À l’aide de leur ensemble à l’amélioration de certains de ces troubles est une essayé-et-vrai: il améliore l’intolérance au lactose, minéraux comme le calcium, le fer et le manganèse sont mieux absorbé, la fonction intestinale est régularisée et l’intestin est mieux protégée contre les infections et les inflammations les plus courants, tels que les états de la diarrhée.

De notre expérience, embaucher les bonnes enzymes et de probiotiques est d’une aide précieuse pour la santé de nos enfants, qui se retrouvent souvent dans la petite enfance avec les petits problèmes intestinaux et ennuyeux récurrents.

Pour atteindre eubiosis, c’est la présence d’un équilibre de la flore intestinale, est, donc, nécessaire de s’appuyer sur une bonne suppléments, en les associant avec le bon régime conçu spécifiquement pour chaque enfant. Parmi les meilleurs suppléments que j’ai choisi pour mes enfants, c’est Ld1 Junior, Nommé (par une société pharmaceutique naturel et fiable).

Grâce à une formule brevetée, Ld1 Junior contient tout ce qui est nécessaire pour l’intestin des enfants dans les moments de baisse: les enzymes de la lyse bactérienne, mais aussi à la fraise (un antioxydant) et de canneberge (que nous savons être fondamentale dans les cas de cystite et à favoriser la régularité du transit intestinal). Non seulement que la lactoferrine, une protéine globulaire, favorise le transport du fer dans le corps, tandis que le lactose, le sucre du lait, vient à l’aide de la flore intestinale.

Juste pour donner à nos enfants une bouteille à deux fois par jour pour la restauration de la bonne flore bactérienne et à sourire de nouveau, sans l’inconfort, de l’irritation ou de sensations désagréables!

 

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